Blog ブロク

この時期は・・・。

夏の疲れがでてきますよねぇー(*゚д´*)ノ

忙しい皆様に

簡単に毎日することの中からリセット&リフレッシュできる方法を考えていました。

ら・・・

お風呂!!入浴を思い出しました  ゚+。:.゚ワァォ(*’▽`人)゚.:。+゚

30えり風呂

 

 

 

4日過ぎてますが・・・。

明日も明後日も風呂の日ってことで

ヨロシクです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この時期、シャワーで済ませていませんか?

今夜は湯船にお湯をためましょう ヾ(ゝω・`*)ノ

お湯の温度は40度以下! (ぬる目のお湯で芯から温める、血行促進)

浸かる時間は30分以内!! (長湯をする時は半身浴で心臓に負担をかけないように)

睡眠の2時間前には入りましょう!!! (体温が高いままだと睡眠の妨げに)

リラックスできる入浴剤もオススメですが

無ければちょこっとのお塩も良いかと思います。

 

疲れ知らずで明日を向かえましょうね (´p・ω・q`)

 

チャックでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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